Дневной сон | |
График многих детей к возрасту 8 месяцев имеет два дневных сна по 1–1,5 часа. У некоторых малышей еще может быть 3 сна, или они могут быть в процессе перехода на 2 сна. В этом случае последний вечерний сон будет коротким — как правило, около 20–40 минут. | |
| |
Ночной сон | |
Для полного восстановления 8-месячному ребенку нужно 10–12 часов ночного сна. Качество сна напрямую зависит от умения ребенка засыпать самостоятельно. Если малыш умеет заснуть сам, то когда он проснулся (например, отрабатывая новый навык «стоять у бортика»), маме достаточно просто перевести его в лежачее положение, и он сможет спокойно продолжить сон. Если малыш засыпает только при укачивании, кормлении и т.д., нужно повторять эти действия при каждом пробуждении. |
Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (171)
Оставить комментарийЗдравствуйте. 8 месяцев ребенку, спит очень плохо. Он на ГВ веда прикорм, просыпается за ночь по 7-8 раз и постоянно ворочается как будто не может найти место так же начинает резко плакать и очень сильно иной раз приходится брать на руки и будить его чтоб успокоился. Укладываю его на руках укачивая
Лика, здравствуйте!
Наиболее распространенные причины беспокойного ночного сна - это неподходящий режим и неумение засыпать самостоятельно. Вы написали, что малыш засыпает на руках. Уточните, пожалуйста, как обычно проходит его день - время утреннего подъема, количество и продолжительность дневных снов, время укладывания на ночь. Тогда я смогу дать более конкретные рекомендации.
06 марта 2024
Спасибо большое за ответ! То есть сейчас не нужно фиксировать время дневных снов? Только утреннее время и отбой? И до какого времени стараться продлевать дневные сны? До 1,5 часов или чуть меньше, если стараться переходить на 2 сна? Спасибо за помощь!
Да, ваш распорядок дня пока будет довольно подвижен. Зафиксировать утренний подъем удобно - тогда дневные сны становятся более предсказуемыми. А вот вечернее укладывание будет немного "плавать", особенно когда начнется чередование 3 сна - 2 сна.
При двух снах они могут быть по полтора часа или даже длиннее. ВБ получается длинным, ребенок сильнее устает, и отдых ему нужен более длительный. В первые дни с двумя снами сна в сумме за сутки может получаться даже больше, чем при трех снах.
Главное, не торопиться и быть готовыми вернуться к трем снам, если появляются признаки накопления усталости.
28 февраля 2024
Добрый день! Дочке 7 месяцев и 3 недели. Постоянно стала просыпаться в 5:30-5:50. Редко на руках получается продлить сон до 6:10-6:20.
1ДС в 8:45-9:00 (1:00-1:10)
2 ДС в 13:00 (0:30)
3 ДС в 16:30-17:00 (0:30)
НС в 20:00-20:20
Получается, что она не высыпает нужных 10 часов НС. ночью иногда может «гулять» около часа, но не всегда. Просыпается примерно с 00:00-02:00 на ночное кормление ИВ. Может быть, нам нужно переходить на 2 ДС? Но для этого у нас тогда мало суммы ДС. Как наладить режим и зафиксировать ее подъем, отбой и ДС? Заранее благодарю Вас за ответ!
Добрый день, Анастасия!
К сожалению, пока зафиксировать весь режим по часам не получится - у детей в первый год все очень быстро меняется. Обычно "привязка снов к часам" появляется примерно в 10 месяцев.
Сейчас, скорее всего, малышка действительно в процессе перехода на два дневных сна. Ее ВБ растет, и привычный распорядок дня уже не подходит. Ранние подъемы могут быть вызваны "недогулом" в течение дня. Поэтому я бы предложила сначала немного удлинить ВБ, сохраняя те же дневные сны. Укладывание вечером может стать немного более поздним, но если это поможет убрать ранние пробуждения, то все в порядке. А дальше - еще немного увеличить ВБ и продлевать первый и второй сон, чтобы можно было обойтись без третьего сна. Будьте готовы к тому, что переход не случится в один день: после одного или двух дней с 2 снами вашей дочке может потребоваться "отдых" на 3 снах - коротких и с более короткими ВБ.
28 февраля 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях