Новые возможности позволяют ребенку впервые ощутить себя самостоятельным, но, оторвавшись от матери, он начинает бояться потерять ее, и старается не отходить от нее далеко. Обычно малыши переживают этот кризис к полутора-двум годам. Что еще влияет на сон и поведение малыша в этом возрасте:
Дневной сон | |
В этом возрасте многие дети спят два непродолжительных по времени (около 40 минут–1 час) дневных сна, но есть и те, кто очень легко и быстро способен перейти на один продолжительный сон (1,5–2,5 часа).
Иногда родители по собственной инициативе переводят малыша на один дневной сон, увеличивая время бодрствования прогулкой или играми. Такое расписание кажется более удобным для родителей, и малыш его принимает. Но через некоторое время можно заметить, что ребенок становится более капризным и менее адекватным в своем поведении, может часто просыпаться по ночам и в дневной сон. Консультанты по сну Центра «BabySleep» получают большое количество писем от родителей, чьи дети в такой ситуации начинают просыпаться все раньше и раньше утром. Причина ранних подъемов и плохого сна в этот период часто кроется в накоплении усталости: необходимо отложить переход на 1 сон на несколько недель или дождаться, когда нервная система «дозреет» до режима с одним дневным сном. | |
| |
Ночной сон | |
Вне зависимости от числа дневных снов малышам этого возраста важно получать нужное им количество сна ночью: 10–12 часов. Не стоит забывать и про качество сна! BabySleep настоятельно рекомендует укладывать ребенка на ночь не позже 21 часа. Глубокий сон до часу ночи восстанавливает все системы организма и заряжает энергией на следующий день. Навык самостоятельного засыпания поможет сократить количество пробуждений ночью вплоть до полного их отсутствия. |
Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (141)
Оставить комментарийДобрый день!
Малышу 1,1 год. Проблемы со сном нас сопровождают с рождения. Просыпался в 7:00, первый сон в 10:30 час примерно, второй в 16:00 40 минут, уходил в ночь в 21:00. Такой режим у нас был с 10 месяцев до года. Ночью просыпается 2-3 раза на гв. В последние недели появилась проблема, не укладывается в ночь до 22:30-23:00. Ритуалы соблюдаем, малыша расслабляем. Он не плачет, не капризничает, просто не спит. Пробовали перейти на 1 сон в 12:00, но чтобы он был долгим, приходилось продлевать грудью, а в ночь уходил все так же поздно, только вб стало огромным. Не знаю, что и делать.
Екатерина, здравствуйте!
Наиболее вероятная причина сбоя режима - начало перехода на один сон. Не всегда помогает просто отменить второй сон: ВБ при этом вырастает очень резко, из-за перегула и перевозбуждения ребенок может засыпать еще хуже и беспокойно спать.
Мы обычно рекомендуем чередовать количество снов - то два коротких, то один длинный. Время укладывания на ночь тоже пока будет плавать: попозже при двух снах, пораньше при одном сне. При одном сне, когда ВБ длинное, почти "на пределе" для ребенка, очень важно заранее начинать подготовку ко сну. Спокойное бодрствование, без активных шумных игр, с приглушенным светом, начинается за час-полтора до ожидаемого времени укладывания. За счет этого можно избежать перевозбуждения, малыш будет спокойнее, уснуть ему будет проще.
27 марта 2024
Добрый вечер. Ребенку 1 год и 3 месяца. Просыпается ночью и долго не может уснуть ( не всегда, какими-то периодами) . Спит один дневной сон 1,5 часа. Утром подъем в 8-8:30 на сон уходит в 13:00( +-) полчаса. Редко бывает позже часа 14. На ночь спать укладываю в 20:00-20:30. Ест ночью два раза . Подскажите пожалуйста может быть причина такого сна из-за большого количества кормлений ночных или это поздний дневной сон? Спасибо большое.
Надежда, здравствуйте!
В вашей ситуации ночное гуляние (когда ребенок просыпается ночью и не спит 40 минут и более) может быть вызвано недостаточным ВБ. Сейчас у малыша 12 часов ночного сна и 1,5 часа дневного - это близко к верхней границе нормы по возрасту. И если еще недавно такое количество сна ему подходило, то сейчас он мог просто "перерасти" этот режим. Я бы предложила немного увеличить ВБ, добавить для начала 10-15 минут утром и 15-20 минут вечером. Укладывание на ночь при этом станет более поздним (если нужно сохранить укладывание в то же время, что и сейчас, тогда - поднимать утром на 30-40 минут раньше).
21 марта 2024
Здравствуйте! Ребёнку 1год 4 мес. До сих пор 2 дневных сна по 40-45 минут, бужу с них обязательно, иначе проспит дольше. Подъём утром в 7.30-7.45, тоже бужу. 1 сон с 11.00 до 11.40, 2 сон с 16.00 до 16.40. В ночь уходит в 21.40-21.50.
За ночь может 1-2 раза просыпаться с плачем после 2.00-2.30 и чаще после 5 утра, может какое-то время "повошкаться" и дальше заснуть.
Подскажите, пожалуйста, стоит ли уже переводить на 1 дневной сон? Почему ребёнок просыпается ночью и под утро?
Ирина, здравствуйте!
Пробуждения ночью могут быть связаны с наличием у ребенка ассоциаций на засыпание, если он засыпает не сам, а с вашей (даже небольшой) помощью. Но также причиной может быть и режим.
Учитывая возраст, уже можно пробовать тянуть понемногу ВБ и устраивать "пробные" дни с одним сном. Вы всегда можете вернуться к двум снам, дать ребенку "отдохнуть" при более коротком ВБ.
08 февраля 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях