Обратите внимание, что ручки следует фиксировать достаточно плотно, при этом оставляя необходимое пространство для свободного движения ног ребенка. Помните, что тугое пеленание может способствовать развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Доктор Карп советует пеленать малыша каждый раз перед укладыванием на сон — дневной или ночной, — а также когда потребуется его успокоить.
Спеленатый малыш продолжает плакать? Переходите к следующему приему.
Положение на боку или животе (Sideor Stomach Position)
Согласно рекомендациям Американской Академии Педиатрии,
только положение на спине является единственным безопасным вариантом для сна детей в возрасте от 0 до 5–6 месяцев. Однако, чтобы успокоить плачущего младенца, его нужно положить на бок или на живот. Положение на боку может несколько улучшить работу кишечника, а на животе малыш чувствует себя увереннее и быстрее успокаивается. Вы можете положить ребенка на свое предплечье или устроить его у себя на плече.
Привычные звуки — шипение (Shush)
Вопреки расхожему мнению, младенцам не нужна полная тишина, чтобы спать. Кровь в маточных артериях шумит довольно громко. Именно поэтому методика «5П» включает использование белого шума. Харви Карп отмечает, что не всякий белый шум может помочь вашему малышу успокоиться. Пробуйте разные варианты: интенсивно шипите на ухо ребенку, ставьте записи звуков дождя или океана, настраивайте радио «между станциями». Что-нибудь обязательно сработает!
Покачивание (Swing)
Жизнь в утробе — это постоянное покачивание: движется мама, движется и ребенок внутри нее. Родившись и попав под влияние силы притяжения, малыш испытывает примерно те же чувства, что моряк при адаптации к жизни на суше после 9 месяцев, проведенных на корабле.
Ребенок не перестанет плакать от медленного покачивания. Согласно методике, нужно использовать быстрые и короткие, но максимально аккуратные движения. При этом головка малыша должна легонько покачиваться у вас в ладонях. Будьте внимательны, никогда не трясите ребенка — это может привести к необратимым последствиям.
Если чувствуете, что детский плач довел вас до предела, положите ребенка на спину в кроватку или передайте его другому взрослому, выйдете из комнаты и выдохните. Возвращайтесь только тогда, когда возьмете эмоции под контроль.
Пустышка или сосание (Suck)
Доктор Карп называет сосание «вишенкой на торте успокоения». Согласно его рекомендациям, предлагая пустышку младенцу, оттягивайте ее немного вниз. Так ребенок будет думать, что пустышка вот-вот упадет, и начнет активнее сосать. Для успокоения можно предложить и грудь или, например, палец.
«Сосание воздействует на глубокие уровни нервной системы, — отмечает Харви Карп. — Оно запускает механизм самоуспокоения и способствует выработке естественных гормонов».