В течение ночи сон ребенка неоднороден и состоит из череды сменяющих друг друга один за другим циклов сна. Каждый цикл сна, в свою очередь, делится на фазы, которые в сомнологии принято называть медленный сон и быстрый сон (или
«сон с быстрыми движениями глаз»). У этих фаз разные функции.
Во время медленного сна вырабатывается «гормон роста».
Глубокий сон (стадия медленного сна) важен для физического отдыха организма, восстановления энергии и иммунитета.
А во время быстрого сна сновидения дают мозгу ребенка зрительные образы, тренируя мозг и стимулируя его рост. Быстрый сон также помогает снять колоссальное психоэмоциональное напряжение, накопленное ребенком за время бодрствования. Ведь без преувеличения — каждый день полон открытий и удивления!
Во время быстрого сна мозг «перерабатывает» полученные за время бодрствования переживания, эмоции, впечатления. Вам наверняка случалось видеть сны «по мотивам» событий, которые произвели на вас сильное впечатление — то же самое происходит у детей.