Консультанты по детскому сну
10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (35)
Оставить комментарийЗдравствуйте, очень нуждаюсь в комментариях по поводу нашего сна. Первый месяц дочку клала в кроватку, потом, прочитав, что всем лучше, если ребенок спит с мамой, стали спать с малышкой вместе, а папу отселили. Дочке без недели 5 месяцев, всё время спим вместе. Есть адекватный, как мне кажется, ритуал на ночь, и вроде бы даже работает: спокойное время препровождения, подготовка места для сна, приготовления к купанию, купание, прощание с папой, выключение света, кормление, перекладывание спящего малыша на кровать. Беспокоит меня качество и количество в часах ночного сна. Ложимся мы в 9:40-10:15 в зависимости от проявления усталости, пробовала укладывать раньше, но малыш стал сопротивляться и хуже спать. При таком укладывании спим до 7.30-8.00 максимум до 9, что очень редко. Я высыпаюсь, если кормлений до 3х - 5, но часто бывает, что сон никакой, постоянно ворочается, просит грудь, невозможно отойти хотя бы в туалет, начинается крик и ор, успокаиваю около часу, конечно не каждый день, но это выматывает, после того как весело утром проснулись, примерно через 40- 60 мин появляются признаки усталости, укачиваться ребенок перестал любить, успокаивает только грудь. Так вот, мы переодеваемся, умываемся, ложимся снова кушать и подремать 30-40 мин. Потом чередуется до середины дня режим час дрёмы ( именно дрёмы, сон дневной только на груди, грудь невозможно забрать, сразу просыпается и хнычет, никак иначе не получится успокоить) и час бодрствования, такое ощущение, будто ночного сна не хватает, после 15-16 часов уже можем не спать 1.5-2 часа и сон до 1.5 часов. Честно говоря, я больше не выдерживаю, мне элементарно необходимо ходить в туалет или попить воды ( забрать грудь) тогда малыш просыпается, тянется и её уже не уложить, желудок полный, по щекам течёт. Соску не берёт никакую с рождения, в коляске на прогулке может уснуть, но чаще с помощью лёгкого укачивания на руках и напевая знакомую мелодию, тут сон тоже не более 1.5 часов. Вопрос: как продлить дневной и ночной сон, чтобы пол дня не досыпали ночной сон, а чтобы дневной сон был без бесконечного сосания, т.к. чувствую, что дочке беспрерывное сосание мешает уснуть более глубоким сном.
Ирина, добрый день!
Я бы рекомендовала увеличивать время бодрствования дочки. Ей почти 5 месяцев, в этом возрасте дети бодрствуют 2-2:15. Если ВБ короче, ребенок может засыпать, как бы "по инерции", оказавшись в привычных для сна условиях. У вас эти условия - грудь, сильная ассоциация, которая вполне может "усыплять" даже недостаточно уставшую малышку. Но сон при этом будет беспокойным, возможно, только с грудью во рту.
Попробуйте постепенно удлинять ВБ (не сразу до 2 часов, а добавляя для начала минут по 10 к обычному). В 4,5-5 месяцев дневных снов обычно 3-4, общая их продолжительность около 4 часов.
06 мая 2022
Здравствуйте, может и нам советом поможете! Малышу 10 месяцев. За ночь просыпаемся по 4-7 раз. Перерывы от часа до двух с половиной часов. Всегда по разному. Прикладывается к груди ненадолго и опять засыпает. Ребенок спит со мной на диване почти с рождения. Т.к. часто просыпался, чтобы высыпаться, стали спать вместе. Проблем с самим сном вроде нет. Ложимся в 22.00-22.30, просыпаемся в 9:20-10:00. Днём спит два раза на улице в коляске в среднем по полтора часа. Без соски (изредка с соской). На ночь ест с груди потом или сразу засыпает, или какое-то время крутится и потом засыпает. Самой ночью очень часто катается по всему дивану. Когда докатывается до прекрады (бортика/стены) просыпается и начинает плакать. Ни соска, ни бутылочка не нужны. Отпихивает/выплёвывает и начинает плакать сильнее, пока грудь не дам. Немного пососет и засыпает. Сама я в общем-то высыпаюсь, ребенок тоже днём очень активный и подвижный. Вот и не знаю, надо как-то бороться с этими ночными кормлениями (и как?) или нет?
Юлия, здравствуйте!
При налаживании сна малыша мы всегда первым задаем вопрос: "А есть ли проблема?". Если ребенок высыпается, вы высыпаетесь, и вас (на данный момент) устраивает та организация сна, которая сложилась, то нет причины что-то менять. Может просто не хватить мотивации: зачем что-то делать, если и сейчас все в принципе неплохо.
Малыш в 10 месяцев может реже есть ночью, 1-2 раза (если хорошо ест и пьет днем). Но если ночные кормления короткие, вас не будят или вы быстро засыпаете снова, то их необязательно убирать. Можно начать постепенное разделение груди и засыпания вечером, стараясь забрать грудь у почти уснувшего малыша. Этот метод требует времени, не дает быстрых результатов (но они сейчас ведь и не нужны, если вас все в целом устраивает), но умение уснуть без груди во рту точно будет полезным.
Однако я бы предложила немного сократить дневные сны, примерно до 2,5 часов в сумме. Некоторые дети уже в 10-11 месяцев начинают переход на один сон, и два длинных сна днем могут ухудшать сон ночью. Это не означает, что нужно резко отменять второй сон! Нет, лучше сохранить два сна, но сократить их примерно на 10-15 минут.
06 декабря 2021
Дорогие консультанты, помогите, пожалуйста, советом!Ребенку 5 месяцев. Спать укладываю по ПУ, засыпает быстро. Днем засыпает в основном с грудью, иногда может уснуть у меня или у папы на плече под легкие укачивания с шипением и похлопыванием, или же успокаивается с укачиваниями, а засыпает под шипение и похлопывание. На ночь засыпает только под легкие укачивания + шипение и похлопывание. Ночью просыпается часто (4-8 раз), всегда при пробуждении ищет грудь. При этом, взяв грудь, иногда засыпает, а иногда, пососав, выплевывает сосок, отворачивается, а через несколько секунд опять поворачивается и берет грудь, пососав пару секунд, снова отворачивается. И так может пару часов продолжаться, пока не уснет. Я ее перекладываю на другой бок, перепелёнываю - иногда засыпает после этого, снова грудь даю, делаю это, пока не уснет.Хочу ее научить СЗ. Вопрос: как лучше действовать ночью при пробуждении, дать грудь и забрать до полного засыпания или же сначала попробовать успокоить как-то по-другому (взять на плечо, немного покачать, похлопать, пошипеть), а если это не помогает, уже давать грудь?
Анастасия, добрый вечер! Простите, пожалуйста, что не могла ответить Вам раньше. По поводу обучения СЗ в Вашей ситуации: я бы рекомендовала начать с постепенного ухода от укачивания вечером и параллельно разделять грудь и засыпание при укладывании днем (то есть стараться забрать грудь у почти уснувшего малыша). Самостоятельное засыпание вечером часто помогает улучшить сон даже без работы "прицельно" над ночными пробуждениями. Но поскольку грудь - явная ночная ассоциация, умение уснуть без груди, которое Вы постепенно введете днем, позволит сократить кормления ночью.
30 апреля 2020
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях