Написать о проблеме со сном в WhatsApp
Ребенок плохо спит? Подробнее о консультациях
babysleep
+7 495 222 02 44

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

Сокращаем ночные кормления: как и когда?

29.10.2016
375817
48
411
Сокращаем ночные кормления: как и когда?
Кормление и сон
Всем известно, что частые ночные пробуждения, когда новорожденного необходимо успокоить или накормить, — это естественная часть материнства. Как приятно в ночной тишине обнять ребенка и приложить его к груди! Но однажды наступает момент, когда непрерывный сон малыша и мамы становится более важным, чем ночные прикладывания к груди.
Календарь кризисов ребенка

Ночные кормления: до какого возраста?

Многих родителей интересуют ночные кормления: до какого возраста их сохранять? Во сколько отучать ребенка от ночного кормления? В этой статье мы приводим мнение наших американских коллег о грудном вскармливании. Их рекомендации могут нуждаться в корректировке, но это безусловно интересный взгляд на проблему.

BabySleep считает необходимым подчеркнуть, что сокращение ночных кормлений в любом возрасте ни в коем случае не значит полный отказ от грудного вскармливания, если только у мамы нет такого намерения. Это лишь уменьшение количества прикладываний к груди во время ночного сна. Мама может по-прежнему продолжать кормление грудью, даже если сократить количество ночных прикладываний.

Также важно помнить, что кормление грудью — это не только процесс насыщения ребенка, но и время физической и эмоциональной близости мамы и малыша. В некоторых ситуациях этот фактор имеет первостепенное значение и сокращать количество кормлений не стоит.

Что говорят врачи?

Многие дети продолжают просыпаться на ночные кормления от одного до нескольких раз за ночь, хотя по возрастным возможностям уже способны проспать долгий промежуток времени без пробуждений. Причина в том, что они привыкли получать калории по ночам. Очень часто ночные пробуждения и необходимость приложиться к груди, чтобы снова уснуть, вызваны ассоциацией на засыпание. Это означает, что, просыпаясь в конце цикла сна (каждые 40–90 минут), ребенок просто не может снова уснуть без сосания, даже если в этот момент он не голоден. Некоторым детям достаточно сделать несколько глотков для успокоения, а кто-то ест, потребляя калории, в которых организм в этот момент не нуждается.

Когда ребенок просыпается, чтобы утолить голод, он активно сосет и глотает в течение как минимум 5 минут или выпивает более 60 мл. молока из бутылочки. При наличии ассоциации на засыпание, или если малышу нужно приложиться к груди для успокоения, ребенок высасывает лишь немного молока. Если малыш действительно голоден ночью, резко сокращать количество ночных кормлений не рекомендуется. Если ребенок голоден, его обязательно нужно покормить!

Сколько ночных кормлений нужно ребенку?

Прежде чем приступать к сокращению у ребенка ночных кормлений, мама должна  удостовериться, что он готов к этому и ее ожидания реалистичны. Если нет проблем с лактацией, малыш здоров, спокоен, хорошо ест днем и набирает вес, можно просто использовать как ориентир таблицу, в которой указано рекомендованное американскими специалистами по детскому сну количество ночных кормлений.

Прежде чем начинать сокращение ночных прикладываний к груди, проконсультируйтесь с врачом. Также важно учитывать возраст ребенка в зависимости от ПДР (предполагаемой даты родов). Если малыш ест ночью чаще, чем указано в таблице, но хорошо высыпается, и вас это устраивает — никакой проблемы нет. Если малыш ест реже, но ваш педиатр доволен тем, как он растет и набирает вес, — у вас тоже все отлично!

Рекомендации в этой статье для тех мам, кого беспокоит фрагментарный сон ребенка из-за того, что малыш часто ест по ночам.

До какого возраста продолжать ночное кормление?

Потребности детей в питании отличаются, но можно ориентироваться на усредненные данные из таблицы:
Сокращаем ночные кормления: как и когда?

Когда надо отучать ребенка от ночных кормлений?

Готовность ребенка к сокращению ночных кормлений можно проверить, ответив на следующие вопросы:
  1. Вашему малышу 6 месяцев или больше, он хорошо ест прикорм?
  2. Малыш родился в срок с нормальным весом?
  3. Ночные кормления нужны малышу, скорее для успокоения, чем для утоления чувства голода (прикладывания совсем короткие)?
  4. Кормление для малыша — это ассоциация на засыпание, он не умеет успокаиваться и засыпать сам во время дневных и ночных снов, часто просыпается ночью?
  5. Совместный сон для вас — вынужденная мера из-за ассоциации на засыпание малыша (см. п.4)?
  6. Все члены семьи недосыпают и чувствуют постоянную усталость (как результат п. 4 и 5)?
  7. Ночные кормления беспорядочны (время и количество пробуждений каждую ночь разные)?
  8. Ребенок ест ночью больше, чем днем?
  9. В прошлом малыш мог в течение трех и более дней подряд спать большие промежутки времени без кормлений или с одним кормлением между 22:00 и 24:00 (не во время болезни и т.п.)?
  10. Малыш ест один раз за ночь — в 3–4 часа утра — и постоянно отказывается от утреннего кормления?
Если утвердительных ответов большинство, это показывает готовность ребенка к сокращению количества ночных прикладываний.

Сокращение ночных кормлений. С чего начать?

Если вы не можете точно сказать, во сколько и как долго ест по ночам ваш ребенок, понаблюдайте за ним 2–3 ночи. Когда вы увидите закономерности в ночных прикладываниях к груди, можно составлять план работы и постепенно отучать ребенка от грудного вскармливания.
  1. Начинайте работу с кормлений в первые часы сна, когда малыш еще точно не успел проголодаться.
  2. Если ночное прикладывание к груди является ассоциацией на засыпание для вашего ребенка, разделите прикладывание к груди и процесс засыпания — кормление перед сном для успокоения и расслабления и последующее засыпание без сосания.
  3. Сокращайте время, которое малыш проводит у груди ночью, или уменьшайте количество молока в бутылочке.
  4. Увеличьте количество потребляемых калорий днем.
  5. Если вы успокаиваете малыша ночью без прикладывания к груди, но ребенок начинает плакать, когда вы после этого кладете его в кроватку, этот плач, скорее всего, вызван ассоциацией на засыпание. В этом случае, если вы хотите сократить количество кормлений ночью, вам нужно помочь малышу научиться засыпать без груди.
Если у ребенка есть ассоциация на засыпание, составить план работы по сокращению ночных прикладываний — непростая задача. Если вам необходима помощь и поддержка консультанта по сну, вы можете получить ее в формате индивидуальной консультации. Мы поможем вам определить, в чем состоит причина проблемы со сном, как с ней можно справиться, и насколько реалистичны желаемые цели.


Статья подготовлена по материалам сайтов: happybabysleep.com, childsleepscience.wordpress.com. Пeревод BabySleep
375817
48
Понравилась статья? 411
Поделиться
Копировать ссылку

Консультанты по детскому сну

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Подробнее о консультациях
Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Комментарии (48)

Оставить комментарий

Елена

Здравствуйте!
Ребёнку 1г 2 м. С 3х месяцев засыпает сама, самоуспокатвается тем, что сосёт уголок пледа. Спит в своей кроватке. Проблем с засыпанием и качеством сна нет. Сны продлевает сама. Нормы сна держит. Вобщем, вмешательство со стороны не нужно совсем.
Вопрос: нужно ли убирать ночные кормления и как. Днем прикорм ест хорошо, но бутылку (ИВ) категорически нет. Только если сразу после сна и во время болезни. То есть днем она не сосёт вообще. Ночью, через 4 часа после засыпапия начинается: стабильно 3 раза, каждые 2 часа просыпается, высасывает 90-120 мл смеси и только под утром уходит снова на длинный 3-4 часовой сон. За ночь выпивает ок 300-350 мл смеси.
Просыпается тихо, без плача, но попытки успокоить и уложить не выходят.
Не пойму что это: ассоциация на просыпание или ребёнок действительно голодный? И что с этим делать.

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Елена, здравствуйте!
Боюсь, что однозначного ответа я вам дать не смогу. С одной стороны, пробуждения каждые два часа и 3 кормления в год и 2 месяца явно намекают на ассоциацию. С другой, если малышка съедает ночью 300 мл смеси и при этом не ест бутылочку днем, то для отмены ночных кормлений нужно "впихнуть" смесь в дневное время.
Я бы предложила:
1 - проконсультироваться у педиатра, который наблюдает ребенка;
2 - сокращать количество смеси в ночные кормления: на тот же объем воды, что и сейчас, класть на одну (а потом и на две) ложку смеси меньше;
3 - в один из дневных приемов пищи (мне видится полдник, но может быть и ужин) ввести бутылочку со смесью, сначала без другой еды, чтобы у малышки был единственный вариант поесть - смесь. На завтрак, если вы даете дочке кашу, можно делать ее со смесью (если пока так не делаете).

24 октября 2022

Офеля

Здравствуйте, а что делать, если ребенок (8 месяцев) днём и в ночь засыпает без груди, продлений с грудью тоже нет, днём спит хорошо, но ночью просыпается около 4-6 раз. И всегда с плачем и криками, если сразу не дать грудь. Прикорм ест хорошо, но грудь ест нормально только после сна, и то, не больше 5 минут. Пробовала сокращать прикладывания днём, то есть увеличивать промежутки, и также кормить после и перед снами, в обоих случаях чнп присутствуют.

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Добрый день!
Бывает так, что ребенок уже умеет засыпать самостоятельно, но ночью у него сохраняются ассоциации на продление сна. В таком случае можно учить самостоятельному засыпанию именно на ночные пробуждения. Если по быстрой методике - то мы работаем по ним на индивидуальных консультациях.
Сокращение ГВ днем в этой ситуации может иметь обратный эффект: груди днем стало меньше, и ночь остается единственным временем, когда ребенок может удовлетворить потребность в сосании.

10 октября 2022

Сон по возрастам

Екатерина

Ещё уточню пару моментов, обычно он засыпает и днем и ночью с бутылочкой, так у нас практикуется месяца 3, но это никогда не мешало ему есть и в активное время и спать хорошо ночью, так что даже не знаю, является ли ассоциацией на засыпание, ведь он все съедает, а не капельки, чтобы уснуть..

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Екатерина, здравствуйте!
Очень похоже на то, что бутылочка (и еда) стали для ребёнка привычным способом продления сна. Он просыпается ночью несколько раз (это нормально), а заснуть может только с бутылочкой, заодно и ест. Выходом тут будет разделение кормления и засыпания, чтобы малыш научился засыпать не только во время еды. Можно начать с вечера: кормить чуть раньше, а потом успокаивать на руках или в кроватке до засыпания. Когда будет получаться, переносить этот способ и на первые ночные пробуждения.
Можно использовать одну из методик обучения самостоятельному засыпанию, по ним мы работаем на индивидуальных консультациях.

29 сентября 2022

Показать еще 3 комментария из 48

Не пропустите новую статью про сон малыша

* - обязательные для заполнения поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Другие статьи

Смотреть все
Режим ребенка
«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна»: мифы и реальность
Сон — это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину! Но я хочу поговорить не о важности сна, а о наших знаниях и представлениях о сне. Моя рабо...
15.07.2019
79688
2
Развитие ребенка
1 год и 2 месяца. Девятый скачок развития ребенка: абстракции и принципы
Мышление ребенка стало более сложным и взрослым. Ходом его мысли теперь руководят принципы. Он не следует программе, как робот, а создает ее сам, вносит изменения и даже оценивает ее. Он обдумывает ходы, строит планы и взвешивает их последствия. В...
07.10.2016
231893
45
Развитие ребенка
1 год и 5 месяцев. Десятый скачок развития ребенка: системы и управление
Ребенок замечает системы — единство взаимозависимых элементов. Он осознает, что его семья отличается от семьи его приятеля. Понимает, что его действия приводят к определенным событиям, он обладает властью над вещами, может принимать решения. ...
14.10.2016
146329
0