Когда переводить ребенка на один дневной сон?
Переход с двух снов на один может протекать по-разному. Некоторые малыши переходят на один сон сразу, «в один день». У большинства же переход с двух дневных снов на один занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Когда ребенок переходит на один дневной сон постепенно, количество дневных снов чередуется (то один сон, то два). Это совершенно нормально. Из этой статьи вы узнаете, как помочь ребенку легче совершить переход на один сон.
- У ребенка хороший утренний сон, но его невозможно уложить на вечерний.
- Ребенок отказывается от утреннего сна и пребывает в хорошем настроении.
- У ребенка два хороших дневных сна, но он начинает просыпаться по утрам все раньше и раньше.
Если малыш отказывается от утреннего сна и бодрствует в хорошем настроении, предложите ему один сон позже обычного и дайте ему поспать так долго, сколько он проспит. Если он поспит мало и до ночи будет еще слишком далеко, предложите ему вечером еще один сон (короткий, не больше 30–40 минут) или уложите пораньше на ночь.
Причина этого часто кроется в накоплении усталости: ребенок пока не готов к переходу на один дневной сон. Необходимо отложить переход на один дневной сон на несколько недель или даже месяцев и дождаться, когда нервная система малыша «дозреет» до режима с одним дневным сном. Наблюдайте за ребенком и его признаками усталости, избегайте переутомления.
Консультанты по детскому сну
10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (259)
Оставить комментарийДобрый день. Сыну 10 месяцев. Ночи хорошие, 2ДС в сумме ~3ч. Но последние две недели сложно укладывается на все сны , в том числе и ночной. Засыпал с грудью раньше, сейчас в основном сам начал, но перед этим минут 40 крутится, берет грудь, отпускает, плачет. Первое Вб ~2,5-3ч, второе Вб ~4-5ч, третье Вб ~3-4ч. Это может быть переход на один ДС?
Добрый день, Софья!
Да, это может быть началом перехода. Попробуйте немного увеличить ВБ, а сны чуть сократить (примерно до 2,5 часов в сумме), чтобы укладывание вечером не съезжало на слишком позднее время.
27 апреля 2022
Здравствуйте!
Ребёнку только исполнился 1 год и 3 месяца
Ушла от кормления перед сном, днём не кормлю уже пару месяцев. Хотела бы уйти вовсе от ГВ, но ночью стал очень плохо спать. Может проснуться и через полтора часа после отбоя. Просыпается с криком, ором, может начать вставать, куда-то показывать рукой. Я не пойму это во сне или он проснулся. По началу получается через пару минут его успокоить, но через полчаса это снова повторяется.
И когда это повторяется уже пятый раз и тд , я от безысходности даю грудь, потому что нет сил столько раз просыпаться и успокаивать.
Подъем около 8, дневной сон 13:00- 14:40(+-), отбой в 20 или 21
Быть может, ему мало одного сна? Но второй не помещается
Евгения, добрый день!
Да, по вашему описанию малышу может быть пока тяжело с одним дневным сном. Но с другой стороны, второй сон действительно некуда "втискивать". Что бы я предложила?
- стараться продлевать дневной сон хотя бы до двух часом (можно и до 2,5, если получится);
- вечернее бодрствование делать не более 6 часов (некоторым детям в этом возрасте даже 6 часов много);
- максимально спокойно проводить последние 1,5 часа перед вечерним укладыванием, чтобы уменьшить возбуждение;
- можно "разбить" вечернее бодрствование своего рода "тихим часом", когда примерно на 40 минут вы с ребенком устраиваете перерыв, очень спокойное бодрствование, как будто готовитесь к укладыванию, но без самого укладывания; такой "тихий час" имеет смысл делать в районе 6 вечера.
И ждать - когда малыш окончательно "дорастет" до режима с одним сном, будет без перегула выдерживать 5-6 часов бодрствования.
18 апреля 2022
Сон по возрастам
Добрый день! Ребенок 1.2, было сз с 2 ночными кормлениями, 1 ДС 2 часа, 2 ДС - 40 минут и ночь 9:20. В последнее время очень часто просыпается ночью, сложно уйти от него и мне, и мужу, под утро приходится спать рядом, начались ранние подъемы, стали скакать время бодрствования от стабильных 3:45-4:15-4:00 до рандомных величин: то 4:20, то 5 часов. Это уже намечается сброс?
Правильно ли я понимаю, что нужно плавно сократить 1ДС до 1:20, а 2ДС оставить 40 минут? Как растянуть ночь? В последние дни она не всегда доходит до 9 часов даже.
Спасибо!
Добрый день, Лили! Да, чтобы переход на 1 сон с "плавающим режимом" был короче сохраняем два сна как можно дольше жертвуя их продолжительностью, второй сон возможно делать даже 20 мин. Сократите первый сон, потяните ВБ первое и в середине дня (если сопротивляется укладыванию на второй сон), когда утром спокойно выдерживает 4.30, а меньше протест можно чередовать дни с 1 и 2 снами. Длина ночи будет чередоваться длинная и короткая, пока на 2 снах и растущем ВБ ночь будет сокращаться.
09 апреля 2022
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
