Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (527)
Оставить комментарийДобрый день! Помогите, пожалуйста, разобраться в ситуации! Мальчик 1г 3м. Практически С рождения способ укладывания на все сны был фитбол, иногда засыпал на груди просто. Сейчас я уже не могу его качать на фитболе, очень тяжело. Я решила от него отказаться. Сперва получилось укладывать только на груди на ночь, теперь я начала так же без фитбола укладывать на дневной сон. Из-за 2-х снов в ночь стал уходить очень поздно в районе 23:00, решила пробовать один сон. Режим за неделю выстроился такой: подъем в районе 8:00 +/- 30-40 минут, 1 вб 5-5.30 ч, дс как повезет от 1 часа до 2 (но это редко, преимущественно 1.20 где-то) и 2 вб 5-30-6 часов. Ночи разные, иногда может хорошо проспать всю ночь, но последние пару дней начал возиться и не может заснуть, хнычет. Заметила еще такую вещь, что при вб в 11 часов ночью спит лучше, нежели при вб в районе 12 часов. При этом у ребенка есть особенность с 4 месяцев где-то просыпался сначала через 30 а потом по мере взросления через 40 минут после укладывания. Но с 1 сном эти пробуждения минимизировались, особенно в ночной сон.
Беспокоит что у ребенка дс короткий и редко его удается продлить грудью до 2 часов, если бы продлевала фитболом, то скорее всего смогла бы продлить сон. При этом, я опасаюсь, что рано перешли на 1 сон и предлагаю дс раньше чем через 5 ч бодрствования но он не укладывается, если бы качала на фитболе, то знаю что заснул бы. В общем не знаю, как быть в моей ситуации. Помогите пожалуйста. Заранее благодарю
Здравствуйте! Сыну 1,8. Были на 2 снах.
Подъём в 9
Первый сон в 12:20 - спал 1:10-1:20
Второй сон в 17:20- спал 1-1:20
В ночь уходил в 23-23:15.
Последнюю неделю начал сокращать ночь и просыпался в 8 утра. На второй сон стал всё хуже засыпать. Уже как 3 дня перевела на 1 дневной сон.
Дневной сон с 14 до 16/17:00.
Подъем при этом в 9-9:30
В ночь в 21:30.
Ночной сон увеличился, но при этом ухудшилось качество сна. Просыпается по 5 раз за ночь, крутится и не может найти себе место. На 2х снах просыпался 1-2 раза. Ещё у него лезут клыки. Не могу понять что делаю не так. Подскажите, пожалуйста, что поправить в режиме? Спасибо!
Ирина, здравствуйте!
Ваш сын явно из "многоспящих", сохранение двух достаточно длинных снов после полутора лет - нечастое явление.
Я думаю, что наиболее вероятная причина ухудшения ночного сна - сокращение общего времени бодрствования ребенка за сутки. С двумя снами малыш спал 12,5-13 часов в сутки, а сейчас от него "ожидается" 14-15 часов (ночь 11,5-12 часов и 2-3 часа сна днем). То есть бодрствовать он стал меньше, чем при двух снах. Я бы рекомендовала дневной сон ограничить 2 часами (для начала можно до 2:15-2:20) и немного удлинить время бодрствования: или раньше поднимать утром, или позже укладывать на ночь.
18 апреля 2024
Здравствуйте , нам 1,2
С маленького возраста встаём в 5 или иногда в 4:30 ( походу пошли в папу)
Спим днём хорошо первый и втрой сон через 4 часа примерно
Спим 1.30 а втрой 2 где-то и когда подольше спать в 7.30
Последние 2 дня трудно идем спать вообще не в какую а вчера вообще не спали с 10 и пошли спать в 7:30 и бодрствовали но встали потом серовно в 5.30 чютка позже что подскажите?
Добрый день!
В этом возрасте у большинства детей уже происходит переход на один дневной сон. Два длинных сна стали причиной ранних подъемов - они как бы перетягивают на себя часы сна с ночи. И ранний подъем уже мог стать привычным.
Что делать?
Возможно, ребенок уже готов спать днем один раз, тогда дневной сон нужно постепенно смещать ближе к обеду. Продолжительность сна - до 2-2,5 часов.
Если же с одним сном малышу явно тяжело, то лучше пока оставить два сна, но сократить их длительность: первый не больше часа, второй - 45 минут-час. А время бодрствования понемножку удлинить, чтобы укладывание вечером не стало слишком ранним.
Постарайтесь максимально затемнить комнату на ночь, чтобы ребенка под утро не будил свет, тогда "дотянуть" хотя бы до 6 утра будет проще.
18 апреля 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях