В 2017 году Университет Мельбурна совместно с ТВ-программой «Behind the News» провел исследование, в котором участвовали 47000 детей из Австралии. В результате исследования сон был признан важным показателем счастья. Дети, которые спали больше, в два раза чаще сообщали, что чувствуют себя счастливыми.
Если вы пока не задумались о том, достаточно ли ваш ребенок спит для своего возраста, помните — хорошо спящие дети чувствуют себя более защищенными. По результатам исследования дети, которые не чувствовали себя в безопасности, спали слишком много или слишком мало
для своего возраста.
На сон негативно влияют неблагоприятные события в семье. Исследования показывают, что улучшать эмоциональное состояние ребенка нужно не только через правильные привычки сна, но и формируя безопасную для ребенка среду. Помогать детям справиться с тревожностью, стрессом и душевными травмами очень важно.
Также исследование показало, что дети чувствуют себя более счастливыми благодаря семье, друзьям, музыке и спорту. Маленькие дети чаще связывали свое счастье с семьей, чтением и творчеством. Девочкам помогает чувствовать себя счастливыми приготовление еды и отдых на природе. А мальчикам — занятия спортом и компьютерные игры. Мальчики и девочки всех возрастов сошлись во мнении, что домашние животные — источник счастья.