Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (100)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Доче 11 месяцев. Подъем в 7.30-9. 1ДС через 3.50-4.10 (спит 1-1.15). 2ДС так же через 3.50-4.10 (спит 45 мин и бужу). В ночь через 4 часа, получается позднее укладывание (22.30-23.00). Ночь получается 9.30-10. Несколько дней трудно уложить на ночной сон, плачет, засыпает и снова просыпается. Почему так может быть? Режим вроде соответствует возрасту. Что мы делаем не так?
Здравствуйте, Наталья!
Скорее всего, причина в начавшемся переходе на один дневной сон. Малышка растет, меняются ее потребности в сне и бодрствовании днем, два привычных сна перестают помещаться. Мы рекомендуем по возможности сохранять второй сон, но сократить продолжительность снов днем. В вашей ситуации сократить можно первый сон - до часа, а потом даже до 45 минут. Это поможет укладывать на ночь хотя бы немного раньше.
Когда ВБ еще немного подрастет, можно пробовать дни с одним сном - максимально длинное бодрствование утром, длинный сон (продлевайте до 2 или даже 2,5 часов, если получится) и раннее укладывание вечером. Переход редко происходит в один день, чаще после первого дня с одним сном следует откат на два сна, это нормально. Такое чередование позволяет ребенку постепенно нарастить ВБ, нужное для нового режима.
21 марта 2024
Здравствуйте. Подскажите, если каждое вб уже 4 часа, пора ли переходить на 1 сон?
Так как дочь просыпается в 8.30, то с вб 4 часа, второй дневной сон получается уже поздно, уже после 18.00 (длится 45 мин). Первый дневной сон длится 1.20. Соответственно, и в ночь уходим поздно (22.30-23.00)
Как правильно выстроить режим с вб 4 часа?
Ребенку 9,5 мес.
Наталья, здравствуйте!
Скорее всего, переходить на один сон еще рано. Режим с одним сном предполагает ВБ до 5-5,5 часов, к этому ваша малышка еще не готова.
Чтобы упростить укладывание на второй сон, сократите первый на 10-15 минут. Тогда дочка будет менее отдохнувшей и на второй сон согласится лечь пораньше.
Когда утреннее ВБ еще подрастет, до 4,5 часов, можно делать пробные дни с одним сном: максимально продлевать первый и единственный сон и раньше укладывать вечером. Но после такого дня будьте готовы к более раннему подъему и возвращению к двум снам - это нормально.
08 февраля 2024
Здравствуйте, нам 10,5 месяцев.
Режим такой: 8:00-8:20 - подъем, вб1 - 3-3.10 ч., 1дс - 1.30 ч., вб2 - 3.20-3.30 ч., 2дс - 1 час, вб3 в последнюю неделю стало около 5.30 ч. и укладывание именно на ночь происходит с плачем и занимает около полутора часов (засыпает в 22:30-22:45). Даже когда держишь «столбиком» тоже плачет и вырывается, отпускаешь - ноет, как будто спать хочет, но не может. С дневными снами укладывания происходят спокойно и быстро. Подскажите, пожалуйста, в чем может быть причина и что нужно менять в режиме?
Анастасия, здравствуйте!
10-11 месяцев - это возраст, когда у некоторых детей начинается переход на один дневной сон. Прежний режим перестает им подходить, меняется потребность в сне и бодрствовании в течение дня. Долгое укладывание вечером в вашей ситуации может указывать на недогул за день.
Я бы рекомендовала немного увеличить ВБ утром и между снами, чтобы за счет этого сократить ВБ перед ночным сном. И первый сон стоит немного сократить, на 10-15 минут.
01 февраля 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях