Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (2)
Оставить комментарийДобрый день. Ребенку чуть больше 5 месяцев. Последние 1,5 недели стал вставать в 5 утра. Режим дня плавающий. Очень сложно наладить режим, когда ребенок так рано просыпается. Раньше клали в ночь в 19, когда совсем маленький, просыпался около семи, как подрос сдвинули укладывание на 20 и так же вставал. Потом начались ранние подьемы в 5:20, пытались сдвинуть ночь на 9 пару раз вставал так же пол 7, но теперь все время в 5:20 иногда и в 4:40. Поняла что ночь надо сдвигать обратно на пораньше. Днем очень быстро устает, 2 ч время бодроствования это прям максимум, чаще меньше. Но последнее время научился спать днем дольше по 1-1,5. Среднее время сна днем 4-4,5ч. Ночью 9-9,5ч. В среднем получается 4 дневных иногда и 5 снов, когда совсем туго. Как удлинить время бодрствования и как вставать позже? Засыпает на сны очень быстро, буквально 5 мин. Есть ассоциации на сон - пеленка и соска.
Лидия, добрый день!
Получается, что у ребенка ночь короче "нормы" по возрасту, а вот дневного сна больше, чем нужно. То есть цель - перераспределить "лишние" полчаса-час дневного сна в пользу ночи.
Для этого "тянем" ВБ - иногда приходится отвлекать уставшего ребенка, чтобы уложить хотя бы на 5-10 минут позже обычного, постепенно он привыкнет к более длинному бодрствованию. И немного сокращаем сны: можно чуть раньше поднимать с одного из длинных снов (создавать условия для пробуждения - свет, шум) или просто не продлевать один из снов.
26 апреля 2023
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях